Test kamuflowanie catq | Centrum Zdrowia Psychicznego "Przestrzeń"

Przejdź do głównej treści

Centrum Zdrowia Psychicznego "Przestrzeń"

Centrum Zdrowia Psychicznego "Przestrzeń"

Start
O nas
Usługi
Słownik pojęć
Sprawdź swoje objawy
Kontakt

CAT-Q to kwestionariusz mierzący kamuflowanie cech autystycznych — zbiór strategii, którymi ludzie ukrywają lub kompensują trudności w sytuacjach społecznych. Składa się z 25 stwierdzeń, wypełnienie zajmuje około trzech minut.

To nie jest test przesiewowy w kierunku autyzmu. Kamuflowanie występuje również u osób nieautystycznych, a wysoki wynik sam w sobie niczego nie rozpoznaje. Kwestionariusz opisuje sposób funkcjonowania, nie stawia diagnozy.

Kwestionariusz

Proszę przeczytać poniższe stwierdzenia i wybrać odpowiedź, która najbardziej odpowiada Pana/Pani doświadczeniom podczas kontaktów społecznych.

1. Podczas kontaktu z inną osobą świadomie naśladuję jej mowę ciała lub mimikę.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

2. Zwracam uwagę na swoją mowę ciała lub mimikę, aby wyglądać na spokojnego_ną i zrelaksowanego_ną.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

3. Rzadko czuję potrzebę udawania, żeby poradzić sobie w kontaktach z innymi.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

4. Wypracowałem_am sobie instrukcję działania w kontaktach z innymi (np. listę pytań lub tematów do rozmowy).

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

5. Powtarzam wyrażenia, które usłyszałem_am od innych ludzi dokładnie w taki sam sposób, w jaki je usłyszałem_am.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

6. Dostosowuję swoją mowę ciała lub mimikę, aby wyglądać na zainteresowanego_ną osobą, z którą akurat jestem w interakcji.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

7. W sytuacjach społecznych czuję, jakbym raczej „odgrywał_a rolę” niż był_a sobą.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

8. W swoich kontaktach społecznych wykorzystuję zachowania, których nauczyłem_am się, obserwując innych ludzi.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

9. Zawszę myślę o tym, jakie wrażenie robię na innych ludziach.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

10. Potrzebuję wsparcia innych ludzi w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

11. Ćwiczę mimikę i mowę ciała, aby upewnić się, że wyglądam naturalnie.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

12. Nie widzę potrzeby nawiązywania kontaktu wzrokowego z innymi ludźmi, jeśli nie mam na to ochoty.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

13. W sytuacjach społecznych muszę zmuszać się do kontaktu z innymi ludźmi.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

14. Próbuję poprawić swoje umiejętności społeczne, obserwując innych ludzi.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

15. Zwracam uwagę na swoją mowę ciała lub mimikę, aby wyglądać na zainteresowanego_ną osobą, z którą akurat rozmawiam.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

16. W sytuacjach społecznych próbuję znaleźć sposoby, aby uniknąć kontaktu z innymi.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

17. Poszukiwałem_am informacji na temat zasad dotyczących zachowań społecznych (np. ucząc się psychologii lub czytając książki o ludzkich zachowaniach), aby poprawić swoje własne umiejętności społeczne.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

18. Jestem zawsze świadomy_a wrażenia, jakie robię na innych ludziach.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

19. Czuję, że mogę być sobą, kiedy jestem z innymi ludźmi.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

20. Oglądając telewizję i filmy lub czytając książki, uczę się, jak ludzie używają mowy ciała i mimiki w czasie kontaktów społecznych.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

21. Dostosowuję swoją mowę ciała lub mimikę, żeby wyglądać swobodnie.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

22. Gdy rozmawiam z innymi ludźmi, mam poczucie, że rozmowa biegnie w naturalny sposób.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

23. Poświęciłem_am czas na uczenie się umiejętności społecznych z filmów i programów telewizyjnych i staram się ich używać podczas swoich kontaktów z innymi.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

24. Nie zwracam uwagi na swój wyraz twarzy czy mowę ciała podczas kontaktów społecznych.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

25. W sytuacjach społecznych mam poczucie, że udaję „normalnego_normalną”.

Zdecydowanie się nie zgadzam Nie zgadzam się Raczej się nie zgadzam Nie mam zdania Raczej się zgadzam Zgadzam się Zdecydowanie się zgadzam

Odpowiedz na wszystkie pytania, żeby zobaczyć wynik.

Twój wynik

0 na 175 możliwych

Wyniki w trzech obszarach

Kompensacja: 0 (zakres 9–63) — zachowania służące radzeniu sobie z trudnościami w sytuacjach społecznych

Maskowanie: 0 (zakres 8–56) — zachowania służące ukryciu cech autystycznych

Asymilacja: 0 (zakres 8–56) — zachowania służące dopasowaniu się do otoczenia

Badanie walidacyjne nie wyznacza progów dla poszczególnych obszarów. Te liczby służą wyłącznie porównaniu Twoich strategii między sobą.

Wynik ma charakter orientacyjny i nie stanowi diagnozy ani wyniku przesiewu w kierunku autyzmu.

Diagnoza spektrum autyzmu u dorosłych

Nasilone kamuflowanie bywa powodem, dla którego cechy autystyczne pozostają niezauważone przez lata — także w standardowej ocenie klinicznej. Jeśli to pytanie wraca do Ciebie od dłuższego czasu, warto je rozstrzygnąć w pełnym procesie diagnostycznym.

Zobacz, jak wygląda diagnoza

Jak czytać wynik

Każde stwierdzenie punktowane jest od 1 do 7, a pięć z nich w skali odwróconej. Wynik mieści się w przedziale od 25 do 175 punktów; im wyższy, tym większa tendencja do kamuflowania.

W badaniu walidacyjnym jako wartość odniesienia przyjmuje się 100 punktów. Nie jest to jednak próg diagnostyczny i nie należy go tak traktować — służy porównaniu z wynikami z badań, nie rozstrzygnięciu, czy ktoś jest w spektrum.

Czym ten kwestionariusz nie jest

Nie bada autyzmu. Mierzy kamuflowanie, które występuje u osób autystycznych i nieautystycznych. Wysoki wynik może wynikać z nieśmiałości, lęku społecznego, doświadczeń z odrzuceniem albo po prostu z pracy wymagającej ciągłej autoprezentacji.

Ma największy sens jako uzupełnienie. W praktyce diagnostycznej używa się go obok narzędzi badających cechy autystyczne, a nie zamiast nich. Nasilone kamuflowanie potrafi obniżać wyniki w tych narzędziach — i to jest właśnie powód, dla którego warto je mierzyć osobno.

Dotyczy dorosłych i osób od 16 roku życia.

Pełny proces diagnostyczny w kierunku spektrum autyzmu opisujemy na stronie Diagnoza psychologiczna.

Źródło

Hull, L., Mandy, W., Lai, M.-C., Baron-Cohen, S., Allison, C., Smith, P., & Petrides, K. V. (2019). Development and validation of the Camouflaging Autistic Traits Questionnaire (CAT-Q). Journal of Autism and Developmental Disorders, 49(3), 819–833.

Regulamin
Polityka prywatności
Dowiedz się, jak zarządzać plikami cookie w przeglądarce

© 2026 Centrum Zdrowia Psychicznego "Przestrzeń"

Obsługiwana przez Webador