Oferta i Usługi – Centrum Zdrowia Psychicznego "Przestrzeń"

W Centrum „Przestrzeń” w Krakowie (Stare Miasto) wierzymy, że profesjonalna opieka psychologiczna powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb każdego człowieka. Nasz zespół tworzą wykwalifikowani specjaliści, którzy łączą rzetelną wiedzę akademicką z pełnym empatii podejściem klinicznym. Poniżej znajdziesz obszary, w których oferujemy skuteczną pomoc.

Psychoterapia indywidualna dorosłych i młodzieży

To bezpieczna przestrzeń do rozmowy i pracy nad trudnościami emocjonalnymi, lękami czy kryzysami życiowymi. Prowadzimy terapię w oparciu o nurty o udowodnionej naukowo skuteczności (Evidence-Based Practice).

  • Psychoterapia indywidualna to regularne, indywidualne spotkania z terapeutą, podczas których pacjent może w bezpiecznej i akceptującej atmosferze eksplorować swoje myśli, emocje oraz trudności życiowe. Proces terapeutyczny dostosowany jest do indywidualnych potrzeb, celów i tempa pacjenta, a jego celem jest lepsze zrozumienie siebie, przepracowanie trudnych doświadczeń oraz wypracowanie skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia.
  • Terapia indywidualna może pomóc w radzeniu sobie z depresją, stanami lękowymi, niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach, skutkami traumy czy kryzysami życiowymi. Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają 50 minut, a ich długość zależy od charakteru problemu oraz potrzeb pacjenta — od kilku sesji skoncentrowanych na konkretnym wyzwaniu, po dłuższy proces głębszej pracy nad sobą.

 

Psychoterapia par, małżeństw i relacji alternatywnych

Wspieramy partnerów w konstruktywnym przechodzeniu przez kryzysy w związku, odbudowywaniu komunikacji oraz wzajemnego zaufania.

  • Psychoterapia par, małżeństw i relacji alternatywnych to forma pomocy skierowana do dwojga lub więcej osób, które chcą wspólnie pracować nad jakością swojej relacji. Obejmuje pary heteroseksualne i jednopłciowe, małżeństwa, a także relacje niemonogamiczne, poliamoryczne i inne modele alternatywne. Terapia prowadzona jest w atmosferze otwartości, szacunku i bez oceniania wybranego przez partnerów stylu życia.
  • Wspólne spotkania pomagają w rozwiązywaniu konfliktów, odbudowie zaufania po kryzysie, poprawie komunikacji oraz lepszym rozumieniu potrzeb i granic każdej ze stron. Terapia może dotyczyć trudności takich jak kryzys w relacji, problemy z intymnością, zdrada, różnice w oczekiwaniach czy wyzwania związane ze specyfiką relacji nienormatywnych (np. negocjowanie zasad w związkach poliamorycznych czy otwartych). Sesje odbywają się zazwyczaj co 1–2 tygodnie i trwają 50–80 minut, w zależności od liczby osób uczestniczących w procesie.

Konsultacje psychologiczne i interwencja kryzysowa

Wspieramy osoby przechodzące przez kryzysy emocjonalne, pomagając im odzyskać poczucie bezpieczeństwa i stabilności w trudnych momentach życia.

  • Konsultacje psychologiczne i interwencja kryzysowa to forma szybkiej, ukierunkowanej pomocy dla osób znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej, wymagającej wsparcia tu i teraz. Skierowane są do osób przeżywających silny stres, ostry kryzys emocjonalny, żałobę, skutki nagłej straty czy inne wydarzenie, które przekracza ich aktualne możliności radzenia sobie. Konsultacja pozwala na wstępne rozpoznanie problemu, uzyskanie wsparcia oraz wspólne ustalenie dalszych kroków — czy to w postaci podjęcia psychoterapii, konsultacji psychiatrycznej, czy innej formy pomocy.
  • Interwencja kryzysowa różni się od psychoterapii tym, że skupia się na natychmiastowym złagodzeniu objawów i przywróceniu poczucia bezpieczeństwa, a nie na długofalowej pracy nad przyczynami problemu. Może obejmować jedną lub kilka sesji, w zależności od charakteru sytuacji i potrzeb osoby zgłaszającej się o pomoc. Spotkania odbywają się możliwie szybko po zgłoszeniu, a ich celem jest zapewnienie realnego wsparcia w momencie, gdy jest ono najbardziej potrzebne.

Diagnoza psychologiczna

Przeprowadzamy rzetelne procesy diagnostyczne pozwalające na lepsze zrozumienie własnego funkcjonowania oraz ukierunkowanie dalszych działań terapeutycznych lub medycznych.

  • Pomagamy zrozumieć źródła trudności emocjonalnych, poznawczych i behawioralnych, dostarczając rzetelnej podstawy do dalszej pracy terapeutycznej.

  • Diagnoza psychologiczna to ustrukturyzowany proces oceny funkcjonowania psychicznego, obejmujący wywiad kliniczny, obserwację oraz — w zależności od potrzeb — testy psychologiczne. Jej celem jest opisanie mocnych stron i zasobów pacjenta, rozpoznanie mechanizmów leżących u podstaw objawów oraz odpowiedź na pytanie, jakiego wsparcia lub leczenia dana osoba potrzebuje. Diagnoza pomaga rozpoznać trudności emocjonalne i behawioralne, w tym objawy depresji, stanów lękowych czy zaburzeń osobowości, a także ocenić poziom stresu i sposoby radzenia sobie z nim.

  • Proces zwykle obejmuje kilka spotkań: konsultację wstępną, sesje diagnostyczne z użyciem dobranych narzędzi oraz spotkanie podsumowujące, na którym omawiane są wyniki wraz z konkretnymi zaleceniami dotyczącymi dalszych kroków. Diagnoza psychologiczna nie jest rozpoznaniem medycznym, lecz narzędziem wspierającym zrozumienie siebie oraz zaplanowanie skutecznej terapii lub innej formy pomocy.

Sesje TRE®

Nowoczesna metoda pracy z ciałem polegająca na uruchomieniu naturalnych mechanizmów drżeniowych, które pozwalają na uwolnienie głębokich napięć mięśniowych, stresu oraz blokad powstałych w wyniku traumy. Idealna metoda dla osób żyjących w ciągłym napięciu psychosomatycznym.

Umów wizytę w Krakowie lub Online

Wszystkie nasze usługi realizujemy stacjonarnie w komfortowych gabinetach przy ul. Podzamcze w Krakowie lub w formie bezpiecznych konsultacji online.

Umów wizytę

Zarezerwuj termin wizyty na Podzamczu lub Online

Umów wizytę