GAD-7 to krótki kwestionariusz przesiewowy złożony z siedmiu pytań, służący do wstępnej oceny nasilenia objawów lękowych u osób dorosłych. Wypełnienie zajmuje około minuty. Wynik nie jest diagnozą — wskazuje jedynie, czy warto skonsultować się ze specjalistą.

Kwestionariusz

Jak często w ciągu ostatnich dwóch tygodni dokuczały Ci następujące problemy?

1. Uczucie zdenerwowania, niepokoju lub napięcia
2. Niemożność przerwania zamartwiania się lub opanowania go
3. Zamartwianie się zbyt wieloma różnymi sprawami
4. Trudność z odprężeniem się
5. Niepokój ruchowy tak duży, że trudno usiedzieć w miejscu
6. Łatwe wpadanie w irytację lub rozdrażnienie
7. Uczucie lęku, jakby miało się wydarzyć coś strasznego

Jak czytać wynik

Wynik mieści się w przedziale od 0 do 21 punktów.

  • 0–4 — objawy minimalne
  • 5–9 — objawy łagodne
  • 10–14 — objawy umiarkowane
  • 15–21 — objawy ciężkie

Wynik od 10 punktów uznaje się za istotny klinicznie. GAD-7 opracowano z myślą o zaburzeniu lękowym uogólnionym, ale wychwytuje też inne zaburzenia z tej grupy — lęk napadowy, fobię społeczną czy zespół stresu pourazowego. Nie odróżnia ich od siebie; służy wyłącznie do wstępnej oceny.

Objawy lękowe często współwystępują z depresyjnymi. Jeśli poza napięciem i zamartwianiem się zauważasz u siebie obniżony nastrój i utratę zainteresowań, warto wypełnić także kwestionariusz w kierunku depresji.

Co dalej

O tym, czy potrzebna jest pomoc, decyduje nie punktacja, lecz to, na ile lęk zawęża Twoje życie: czy każe Ci unikać sytuacji, które wcześniej nie stanowiły problemu, czy napięcie odzywa się w ciele i czy zamartwianie się zabiera Ci czas i sen.

Zaburzenia lękowe dobrze reagują na psychoterapię. Zakres pomocy opisujemy w zakładce Psychoterapia indywidualna.

Źródło

Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097.

Narzędzie należy do rodziny kwestionariuszy PHQ i jest udostępniane bezpłatnie — jego zwielokrotnianie, tłumaczenie i rozpowszechnianie nie wymaga zgody autorów.

Brzmienie pozycji na tej stronie jest tłumaczeniem roboczym i przed publikacją zostanie zastąpione oficjalną, zwalidowaną wersją polską.